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viernes, 3 de febrero de 2012

PSICOLOGIA. El viaje a la Felicidad.


EL VIAJE A LA FELICIDAD
LAS NUEVAS CLAVES CIENTÍFICAS

Autor : Eduardo PUNSET. Barcelona 1936. Abogado y economista. Fue Ministro y Conseller. Periodista y Profesor universitario. Director del programa de TVE Redes.
Editorial : Destino, 2006
208 pág. con ilustraciones.

Resumen por capítulos.
INTRODUCCIÓN
Se parte del concepto del alargamiento de la esperanza de vida humana. Hace poco más de un siglo la esperanza de vida en Europa era de 30 años (como la de Sierra Leona en la actualidad). Ahora se ha alargado de forma que aparece la búsqueda de la felicidad y mejorar la calidad de vida como algo importante, a lo que no había tiempo para dedicar entonces, cuando lo fundamental era garantizar la vida y su continuidad.
CAPÍTULO I: La Felicidad es un gasto de mantenimiento.
La felicidad es un estado emocional activado por el Sistema Límbico en el que el cerebro consciente tiene poco que decir.
Hay 2 revoluciones históricas fundamentales :
1) Darwinismo. Darwin hubo de esperar casi 30 años para difundir sus ideas porque tuvo que esperar a que los geólogos demostraran que el origen del Universo se remontaba a 14000 millones de años y no a los 4000 años que decía la Biblia. En 14 mil millones de años sí había tiempo suficiente para que se condensara la materia, se formara el sistema solar (hace unos 5000 millones de años), aparecieran las primeras bacterias (hace unos 1000 millones de años) y luego las plantas y primeros animales, primates sociales y homínidos .
2) En menos de 200 años, la esperanza de vida se ha triplicado en los países desarrollados. Pero, aún así está muy lejos de cuajar el descubrimiento revolucionario de que NO ESTAMOS PROGRAMADOS PARA MORIR.
Pero hay muchas más preguntas a las que no se da respuesta todavía como cual será la esperanza de vida de los humanos en el futuro; o cual es la base biológica de la conciencia; o si estamos solos en el Universo; o cuales son los cambios genéticos que nos han convertido en humanos; o como se almacenan y despiertan los recuerdos....y muchas más.
Comienza a preguntarse también por la felicidad y una primera respuesta es que quizá se ha invertido mucho en bienes y equipos y poco en valores intangibles.

CAPÍTULO 2 : La felicidad en las amebas, los reptiles y los mamíferos no humanos.
Solo el Neocortex es nuevo y lo que nos diferencia de otros animales porque seguimos teniendo la misma estructura del cerebro reptiliano, el cerebro emocional y responsable de las funciones básicas para sobrevivir.
Para los primates sociales los 3 cerebros siguen activos e integrados : el Neocortex, el reptiliano y el cerebro paleomamífero.
Hasta hace pocos años se pensaba que los animales no tenían ni emociones ni inteligencia ni conciencia. Hoy hay acuerdo sobre que la inteligencia es un continuo, sea animal o humana, es sólo una cuestión de grado. Lo mismo para la conciencia.
En cuanto a la Felicidad hay algo que es común entre humanos y animales : el circuito de la búsqueda (en el Hipotálamo), que es donde están los resortes del placer y la felicidad, solo se activan en la búsqueda, por el ejemplo del alimento, y no en el acto de comer. Por eso se dice que la FELICIDAD ESTÁ ESCONDIDA EN LA SALA DE ESPERA DE LA FELICIDAD. El placer de la expectativa, del deseo, supera con creces la felicidad del propio acontecimiento.
Otro elemento que es común para animales y humanos, es que la felicidad va ligada al rito y la liturgia. La inhibición del rito puede alejar de la felicidad. Para ilustrar esta cuestión, cuenta el caso de los gallos que, gracias a la manipulación genética, son cada vez más musculosos, habiéndose producido en algunos una mutación que les inhibía de efectuar la danza ritual previa a la seducción de las gallinas. Pues bien, las gallinas no adoptaban la postura de entrega y sumisión al seductor gallo porque les faltaba la danza ritual que era el aviso para ellas.

CAPÍTULO 3 : La felicidad es una emoción transitoria.
Las técnicas más modernas de resonancia magnética funcional por imágenes permiten identificar las zonas cerebrales activadas por una percepción, un sentimiento o una emoción. La sede oficial de las emociones está en el cerebro reptiliano (conjunto de estructuras nerviosas conocido como sistema LÍMBICO, que incluye el hipocampo, la circunvalación del cuerpo calloso, el tálamo y la amígdala). Se sabe que una lesión en la amígdala deja a la persona sin emociones. Y para tomar decisiones se necesitan los sentimientos. Sin emociones no hay proyecto que valga. Es la emoción la que inclina la balanza hacia un lado u otro. Si sólo contáramos con la razón no decidiríamos nunca nada.
CAPÍTULO 4 : Los factores internos de la felicidad. La tristeza maligna
El miedo depende de circuitos muy complejos relacionados con la amígdala. Una vez se establecen estos circuitos, la reacción tiende a perpetuarse automáticamente. Es muy difícil desprogramar estos circuitos por dos motivos básicos, en primer lugar el miedo se almacena de forma casi indeleble en nuestro cerebro y en segundo lugar porque reaccionamos de forma instintiva. Una vez se ha “enchufado” la emoción, resulta muy difícil desenchufarla mediante el pensamiento lógico.
El cerebro hace asociaciones. Por ejemplo, la imagen del tigre con la emoción del miedo. Cuando estas asociaciones se repiten se crean los MARCADORES SOMÁTICOS = son el repertorio de aprendizaje emocional adquirido a lo largo de la vida y se utilizan instintivamente para tomar decisiones diarias. Constituyen un atajo porque nos hacen actuar de forma automática. Pero no podemos decir que las emociones sean irracionales porque son parte integrante de la mente cognitiva. En cambio, cuando se sufre una lesión que deteriora lo emocional, si que el comportamiento se vuelve irracional.
La tristeza maligna : (el símbolo más emblemático de la infelicidad, la depresión, es el subproducto de analizar los propios intestinos hasta enredarse en ellos, según Susan Greenfield, pág. 89) La depresión es la mayor causa de incapacidad en el mundo. A medida que envejece la población y se erradican las enfermedades infecciosas, los cuadros psiquiátricos y neurológicos irán en aumento.
En el famoso experimento de Martín Seligman (1970), cuatro ratones murieron a causa de la depresión. Solo se salvó el ratón que pudo tener la sensación de que ejercía un amago de control sobre las descargas eléctricas a las que era sometido.
Termina este capítulo hablando de los homínidos que son los únicos animales que pueden pasarlo mal sólo con pensar en que lo van a pasar mal. “A los humanos les basta con imaginar una leona y, aunque estén en la 5ª avenida de N.York, el proceso de descargas hormonales le causará idénticos estragos físicos que si fuera real” (pág. 83).
Y se ha comprobado que situaciones repetidas de estrés (tanto sea ante algo real o imaginado) pueden lesionar regiones cerebrales, como el hipocampo.
También está en estudio las bases genéticas de la depresión pero no se sabe qué es lo que se hereda exactamente, sí se sabe que hay personas con un gen que supone una mayor inestabilidad emocional.
CAPÍTULO 5: Los factores externos de la felicidad
Si se sabe que la felicidad es una tormenta de genes, cerebro y corazón ¿por qué los buscadores de felicidad se lanzan a la búsqueda de señuelos externos como el dinero, el trabajo, la salud, etc? Estamos en la prehistoria, seguimos creyendo que la felicidad depende de los otros. Se sabe que la Felicidad yace dentro de uno mismo.
La historia de la evolución nos enseña que todos somos interdependientes. Hay un modelo clásico que se conoce con el nombre de “DILEMA DEL PRISIONERO”, en donde la moraleja es que el empeño absoluto por ganar al otro sin concesiones, conduce al desastre para los dos, al renunciar a la opción de cooperación. (pág. 96).
En esta línea está lo que se conoce como modelo COMPETITIVO, donde lo que importa es ganar. No existe una escala de valores sino una escala de resultados, no se piensa a largo plazo. Este modelo no es útil para la sociedad y en cambio es el MODELO EDUCATIVO IMPERANTE. Es un modelo que garantiza la infelicidad porque en su base está la comparación con los demás, que genera frustración e inseguridad. Punset piensa que no basta con eliminar los exámenes. Lo que propone es un sistema educativo en donde se potencien los valores de COLABORACIÓN.
Los científicos dicen que se sabe que al pronosticar la intensidad de la felicidad que aportará un determinado bien futuro siempre se sobreestima, de igual manera que se suele exagerar el grado de infelicidad que provocará una desgracia anticipada.
Y desmonta los grandes mitos sobre que la felicidad está en
1) el trabajo : hay que recordar el experimento de Seligman sobre como bajó el sistema inmunitario de las ratas el hecho de darse cuenta de que hicieran lo que hicieran no era relevante ni para el individuo ni para la comunidad. Esta impotencia aprendida tiene un efecto catastrófico. Solo hay posibilidades de tocar la felicidad si en el trabajo se puede aplicar cualidades innatas o aprendidas del sujeto.
2) la salud : mucha gente da por sentado que tiene buena salud y no se siente más feliz por ello. En cambio los hipocondríacos se aferran a su infelicidad aunque gocen de buena salud.
3) la familia : pues no porque cuidar de los niños no es nada divertido.
4) el dinero : cuando los niveles de renta no alcanzan para vivir, el dinero si puede dar la felicidad. Pero a medida que aumenta el nivel de renta, no hay la misma correlación, e incluso puede invertirse.
5) la educación: dado el hecho de que la mayor parte del conocimiento aprendido es infundado y que el 90 % de la realidad es invisible, sólo queda la esperanza de la irrupción del conocimiento científico en la cultura popular, que Punset considera será uno de los acontecimientos más revolucionarios de los últimos siglos. El conocimiento científico es humilde, basado en la experimentación y la prueba y donde no caben los pronunciamientos basados en la fe o la autoridad divina.
6) el grupo étnico: muchas diferencias genéticas pueden estar basadas en factores como el clima, por ejemplo (puede ser que el origen de los ojos rasgados esté en un clima ventoso y frio que obligaba a proteger las retinas manteniéndolos semicerrados), pero también hay elementos culturales, como la influencia del budismo y el yoga, por ejemplo, muestran una correlación superior con la felicidad que el promedio mundial.

CAPÍTULO 6 : Las causas de la infelicidad en las sociedades complejas.
La tesis de este capítulo es que la FELICIDAD ES LA AUSENCIA DE MIEDO. Y las 3 invenciones de mayor impacto de la mente humana (la religión, la política y el arte) nacieron para proteger a los homínidos del miedo.
Importantes estudios muestran que aumenta la felicidad en función del mayor grado de participación política de los ciudadanos.
Teoría de Sapolsky: antes de sus experimentos, no se entendía por qué los pobres sufren más enfermedades que los ricos. Demostró que el lugar ocupado en la jerarquía social es determinante de la salud.
En su libro “Por qué las cebras no tienen úlcera?” explica cómo el ser humano, solo imaginando, prepara su cuerpo liberando hormonas e inhibiendo procesos fisiológicos. Los humanos son los únicos primates capaces de sentirse desesperados por algo que puede ocurrir dentro de años.
Su tesis de que el lugar que ocupamos en la sociedad tiene mucho que ver con el nivel de estrés que soportamos y por esos los pobres enferman más. Y no es una cuestión de pobreza en sí sino de pobreza en medio de la riqueza. La sensación de injusticia, el reparto desigual, es un indicador de que los pobres tendrán mala salud (pág. 133). Y lo peor es que el sello de la pobreza es imborrable. Un estudio titulado “Las heridas secretas de la pobreza” publicado hace 20 años, demostraba que si en el tercer trimestre de gestación se priva al feto de ciertos nutrientes, su metabolismo cambiará para siempre. Y si ha faltado alimento durante la etapa fetal, habra mayor probabilidad de padecer una serie de enfermedades como diabetes, hipertensión y obesidad.
Es obvio que las sociedades complejas aumentan sin cesar el bienestar económico sin que mejoren los índices de felicidad. Es más, los índices de delincuencia se dispararon a partir de los años 50, en pleno auge económico. Punset encuentra una relación entre infelicidad y los efectos terribles del ejercicio abyecto del poder político.
CAPÍTULO 7. La felicidad programada: la comida, el sexo, las drogas, el alcohol, la música y el arte.
Hace tiempo que saben los científicos que las drogas, la comida, el sexo y otros estímulos, provocan bienestar porque maximizan los sistemas cerebrales de compensación. Es decir, activan los circuitos de las neuronas (células del sistema nervioso) de premio y motivación. Pueden hacerlo utilizando neurotransmisores como la dopamina, la serotonina, las hormonas del estrés y péptidos de morfina que son producidos por nuestro propio organismo. Los humanos descubrieron medios artificiales para activar estos mecanismos de placer (como el alcohol y otras drogas, por ejemplo) pero lo que no se sabe todavía es cuáles son las bases biológicas del problema de la adicción.
Las artes plásticas generan, al igual que la comida, el sexo o las drogas, un sentimiento de bienestar. Escuchar música o componerla forma parte del sistema motivacional y de recompensa.
Las investigaciones más recientes han demostrado que la MUSICA, al actualr sobre el sistema nervioso central, aumenta los niveles de ENDORFINAS (opiáceos propios del cerebro). Se sabe que las endorfinas dan motivación y energía. Provocan alegría y optimismo, disminuye el dolor y aumentan la sensación de bienestar.
En el centro de Investigación de la Adicción de Stanford, el farmacólogo y neurobiólogo A. Goldstein comprobó que las personas que escuchaban música experimentaban sensación de euforia. Las sustancias químicas sanadoras generadas por la alegría y la riqueza emocional de la música capacitan al cuerpo para producir sus propios anestésicos y mejorar la actividad inmunitaria.
La capacidad de la música de inducir un intenso placer y la estimulación de sistemas de recompensa endógenos sugieren que, aunque la música no es estrictamente necesaria para la supervivencia de la especie humana, constituye un beneficio significativo para nuestro bienestar físico y mental (pág. 167).
También la Resonancia Magnética funcional ha mostrado como se activan zonas cerebrales con fuerza al ver un cuadro considerado hermoso.
Por otra parte, hay una sensibilidad especial ante el movimiento humano. Así se ha demostrado que cuando se ve bailar a menudo se crea la necesidad de bailar porque se experimenta el movimiento mentalmente, aunque el cuerpo no se mueva en absoluto.
En resumen, el arte actúa como un potente estimulador mental que activa los circuitos de estímulo y recompensa. Nos ayuda a superar la realidad y tocar la felicidad.
CAPÍTULO 8. La fórmula de la felicidad
Lo primero que hay que abandonar es el pensamiento aristotélico que ha plagado la cultura occidental insistiendo en la irracionalidad de las emociones. Hoy se sabe que sin emociones no hay decisiones, tanto es así que se está intentando dotar a los robots de emociones.
Otra medida que hay que tomar es la de tener en cuenta que en la sociedad actual van por un lado los intereses del individuo y por otro los de la sociedad. El rechazo a renunciar a lo individual en aras de consolidar un superorganismo humano ha impedido que éste se consolidara, tal como ocurre entre otros animales, como los insectos sociales. Tal vez esto sea porque las emociones grupales no hayan tenido suficiente tiempo evolutivo para consolidarse.
Un experimento muy importante fue el ya explicado de Seligman. Demostró que la única rata que se salvó, que no cayó en depresión mortal, fue la que creía que tenía dominio sobre la situación. Esto le daba cierta autoestima . se salvó gracias a su capacidad de imaginar situaciones distintas y más felices, a la búsqueda constante de soluciones y a sus expectativas de controlar la situación.
Otro experimento demostró que para que se dé actividad creativa y búsqueda de soluciones tiene que haber interrelación con otros. Que alguien te vea.
Factores de la Felicidad
R= factores reductores del bienestar (lo aprendido sin fundamento, automatismos)
C= carga heredada. Somos mutantes y envejecemos aunque no tenemos por qué morir.
S= factores significativos de la felicidad :
E ...Emoción
M... Mantenimiento, centrándose en el detalle
B...Búsqueda (en ella está la felicidad)
P....Relaciones Personales
La tesis del libro es que LA FELICIDAD ES LA AUSENCIA DE MIEDO.
Al final del libro Punset hace una propuesta de Educación para los niños, basada en enseñar empatía, colaboración y saber buscar la felicidad, cuya fórmula es :

Felicidad = E (M+B+P)
R + C
A partir de ahí, ya estarán preparados para estudiar las ciencias del conocimiento, la gramática, lenguas, música, arte, tecnología de la información y hasta la inmensidad del vacío que rodea a los cuerpos celestes, las partículas cuánticas o la vastedad de la vida microbiana que nos ha precedido y que nos sobrevivirá.

M.S.S. marzo de 2006


CITAS :

 Los momentos más felices y creativos son los de la búsqueda (pág. 196)
 La felicidad es la ausencia de miedo (pg.193)
 En los humanos, imaginar situaciones futuras de estrés tiene idénticos resultados fisiológicos que si fueran vivencias reales. (pg.191)
 La DIFERENCIA ENTRE LOS HUMANOS Y EL RESTO DE LOS ANIMALES ES QUE A LOS PRIMEROS LES BASTA CON IMAGINAR UNA SITUACIÓN DE ESTRÉS PARA DESENCADENAR SUS EMOCIONES BÁSICAS Y SU SECUELA DE FLUJOS HORMONALES. Los homínidos no necesitan enfrentarse con un peligro real para aumentar sus niveles de ansiedad. Les basta con imaginarlo.(pg. 188)
 La injusticia, el reparto desigual de la riqueza, es el mayor indicador de que los pobres tendrán mala salud. (Sapolsky. Pág. 133)
 A los humanos les basta con imaginar para tener las descargas hormonales que les causarán idénticos estragos físicos que si fuera real (lo imaginado). (pg. 83)
 Basta imaginar que se va a pasar mal para pasarlo mal
 La DEPRESIÓN es un subproducto de analizar los propios intestinos hasta enredarse en ellos (pág. 89)
 El secreto de la felicidad yace dentro de uno mismo.
 En la historia de la evolución ha imperado más LA COLABORACIÓN que la competencia (pg. 93)
 Tanto la felicidad como la infelicidad futuras tienden a sobreestimarse (pág. 104)
 La mayor parte del conocimiento aprendido en la escuela es infundado (pg. 114)
 Dicen los físicos que el 90 % de la realidad es invisible (pg. 115)
 Descargar la agresividad sobre los demás rebaja el nivel de estrés (pg. 129)
 La depresión es el resultado de la introspección excesiva (pg. 130)
 El arte es un potente estimulador mental y acerca a la felicidad (pg. 172)


……………….

sábado, 14 de enero de 2012

PSICOLOGIA. El alma está en el cerebro.

EL ALMA ESTÁ EN EL CEREBRO

Autor : Eduard Punset, político y economista, escritor y gran divulgador de temas científicos. Director del programa Redes.

Editorial : Círculo de Lectores, 2007

294 pág. con ilustraciones

El libro es un acercamiento a los actuales conocimientos sobre el cerebro y algunos aspectos de su evolución y funcionamiento, siempre de la mano de investigadores de alto nivel (muchos de ellos entrevistados en Redes) y con el lenguaje accesible y la formulación de preguntas inteligentes que caracterizan al autor.

Resumen por capítulos .

I Parte. Perdidos en el laberinto.

Cap. 1.- El alma está en el cerebro.

La era neurocéntrica, en la que nos encontramos hoy, llegó de la mano de un grupo de sabios que junto a Thomas Willis (1621-1675) reconocieron la inseparabilidad de cerebro y mente. Willis adelantó hace 3 siglos la era del cerebro.

Por entonces ya proponía curar los trastornos mentales (como la depresión) con sustancias químicas. Hasta él, la melancolía se trataba con la astrología y con rezos. Él recomendaba un jarabe y charla agradable como terapia.

Fue el primero que advirtió que todo estaba en el cerebro y sostuvo la revolucionaria idea de que nuestro cerebro era heredado de los reptiles e integrado en un cerebro mayor.

Muchos años después, con Freud, se impuso el psicoanálisis y se abandonó el uso de fármacos para tratar las enfermedades mentales, que no se reutilizaron hasta después de la 2ª Guerra Mundial.

Cap. 2.- Pensamiento consciente y decisiones inconscientes.

La mayor parte de las decisiones que tomamos, aunque parezcan producto de larga reflexión lógica, tienen como responsable el Inconsciente..... y parece que son tan acertados como pueda serlo una decisión tomada tras meses de pensamiento racional.

Y manda el Inconsciente porque “el cerebro computa aproximadamente 11 millones de unidades de información o bits por segundo, procedentes del exterior de nuestros sentidos .....como mucho a nivel consciente podemos manejar una 50 unidades por segundo....en resumen.....la mayoría de la información queda fuera del pensamiento lógico o consciente”.(pág. 35).

Las dualidades corazón/cabeza ó intuición/razón, son demasiado simplistas. En realidad van unidas cuando tomamos una decisión.

Cap. 3.- Oliver Sacks o la complejidad de la mente.

Sacks nació en Londres y desde 1965 vive en Nueva York. Es médico neurólogo, químico y escritor. “Transforma la exploración científica en obras literarias de profundo calado humano” (pág. 40).

Según este científico, el cerebro sólo tiene un objetivo : nuestra supervivencia. Y para conseguirlo es capaz de fabular y cambiar o suplir la información que nos falte porque “el mundo real es menos importante que el mundo que necesitamos” (pág. 41). Así, el cerebro rellena los huecos que falten, en definitiva, vivimos en un mundo construido por nuestro cerebro.

En los textos de Sacks hay constantes referencias al poder de la música sobre nuestro cerebro porque con la música las ondas cerebrales cambian y se producen efectos neurológicos importantes.

Y fue la música uno de los elementos que utilizó Sacks junto a la levodopa en el tratamiento de los enfermos postrados en Hospitales a causa de la encefalitis letárgica. Historia contada en la célebre película “ Despertares “.

Como curiosidad, cuenta el autor que Sacks reconstruye su propia vida y la de sus pacientes, escribiendo diarios, de los que alguien contabilizó la cifra de 650 volúmenes. Dice Oliver Sacks que para él escribir un diario es una actividad esencial y que lleva haciéndolo los últimos 60 años.

Cap. 4.- Construyendo la realidad.

En el 2003 se obtuvo la secuencia completa del genoma humano. Pero aún sabemos muy poco sobre el funcionamiento del cerebro. Aquí se debate la cuestión de qué es la inteligencia. Una respuesta es que inteligencia es la capacidad para hacer predicciones. Hay un gran debate sobre esta cuestión. Lo que si parece claro es que la inteligencia reside en la parte más moderna de nuestro cerebro, en el Neocortex (fina capa que cuenta con más de 30.000 millones de neuronas. Aquí están todas nuestras habilidades, conocimientos, todo lo que llamamos nuestra vida, y todo eso en una superficie que desplegada vendría a ser del tamaño de una servilleta). Es al Neocortex al que recurrimos cuando voluntariamente queremos dejar de respirar un momento. Y es al cerebro primitivo al que debemos nuestra respiración automática, igual que las demás funciones vitales de nuestros órganos.

El famoso científico Jeff Hawkins asegura que muy pronto podremos construir máquinas inteligentes, que podrán pensar y comprender como los humanos.

Cap. 5 .- Cosas que nunca deberíamos aprender.

Dice el autor que las cosas que nunca debimos aprender son: que estamos programados para morir; que somos más inteligentes de lo que éramos hace 50.000 años y que caminamos hacia algo mejor.

Sobre la cuestión de que estamos programados para morir, hay aportaciones que apuntan hacia que “nuestro cuerpo no está programado para morir sino para sobrevivir” opina el gerontólogo Tom Kirkwood.

Según el punto de vista evolucionista, nuestro cerebro es el resultado de la selección natural, es decir, la supervivencia de los genes más adecuados.

Ante la pregunta sobre si estamos determinados por los genes, responde que cuando se completó el Proyecto Genoma Humano, se descubrió que había sólo unos 30.000 genes y que “semejante escasez genética no era suficiente para construir un gran cerebro y demostraba que debemos de tener mucho espacio para el libre albedrío” (pág.76). Hay razones para pensar que, aunque estamos condicionados por nuestro proceso evolutivo y por nuestros genes, el cerebro puede prever el castigo e inhibir el comportamiento, por tanto sí somos responsables de lo que hacemos.

Sobre la cuestión de la evolución de nuestro cerebro, hay pruebas para afirmar que es similar al que teníamos en la Edad de Piedra. Hay reacciones innatas que muestran esta herencia, como el miedo a las serpientes, a pesar de que sabemos que es muy difícil que nos encontremos con una.

En cuanto a si el cerebro busca la verdad, dicen algunos teóricos que no es cierto, que “No necesitamos la verdad: necesitamos algo que nos sirva para ir tirando… para vivir no necesitamos ninguna verdad” (pág. 88). Además, en diferentes capítulos se insiste en que el cerebro cuando tiene un hueco de información, inventa.

Acaba este capítulo con una referencia al lenguaje que dice que además de para comunicarnos, sirve también para confundirnos porque es una herramienta imperfecta. “Nos comunicamos a pesar de la confusión que generamos” (pág. 93).

Cap. 6.- Lavado de cerebro

Las técnicas de lavado de cerebro son diversas y antiguas, podríamos remontarnos a los tiempos de la Inquisición. Las condiciones para conseguirlo son : aislamiento, incertidumbre, repetición de mensajes cortos y simples y control. La educación es el mejor antídoto.

Muchas sectas actúan de forma que consiguen esto sometiendo a la victima a una alimentación hipocalórica sostenida de forma que se debilite, lo que es un factor más para conseguir el efecto de lavado de cerebro.

En este capítulo se describe el famoso experimento de Milgram sobre obediencia a la autoridad, que concluyó que cualquier persona puede actuar con crueldad extrema si es sometido a una autoridad que se lo ordena.

Cap. 7.- Nueva percepción del cerebro

El cerebro puede deteriorarse por un traumatismo o por una enfermedad degenerativa, pero también es capaz de recuperarse porque se reorganiza y la clave está en su plasticidad. La práctica, por ejemplo, de un violinista, modifica su cerebro desarrollando más el área del cortex que controla su mano izquierda, que es la que más utiliza para tocar ese instrumento.

Punset nos presenta el Institut Guttmann de Barcelona, centro pionero en la investigación y tratamiento del cerebro.

En este capítulo hay unos diálogos muy interesantes con algunos investigadores (uno de ellos es Pascual-Leone, de la Universidad de Navarra), sobre las bondades de la Imaginación.

Al parecer son muy similares los procesos cerebrales que se activan cuando imaginamos, por ejemplo, un movimiento. Sólo pensar en el movimiento mejora la destreza cuando después se ejecuta. Esto es porque cuando una persona imagina, por ejemplo que juega al tenis, utiliza las mismas estructuras cerebrales que cuando juega de verdad. De hecho la VISUALIZACIÓN es una técnica que se emplea en el deporte de élite “antes de hacer algo, piensa en ello” . Es el entrenamiento mental. (pág. 116).

Así pues, cuando nuestro cerebro imagina algo, es como si lo estuviera viendo en realidad, a efectos de estructuras cerebrales.

Otras informaciones interesantes de este capítulo son :

-las neuronas ESPEJO, son las que habitan en algunas regiones cerebrales y son las responsables de que los humanos tendamos a imitar a los que nos rodean y también están implicadas en el hecho de que sintamos emociones similares a las de las otras personas o las podamos comprender.

-los CIRCUITOS PLACEBO que son circuitos que se activan en el cerebro cuando creemos en que una terapia va a funcionar y, de hecho, la fe que ponemos en ella “cura”. Pascual-Leone investiga sobre cómo se podrían activar estos circuitos para conseguir autocuraciones.

Acaba el capítulo con la pregunta de por qué son los jóvenes irresponsables . La respuesta es fisiológica : porque el Cortex, el área que nos ayuda a prevenir riesgos entre otras muchas funciones superiores, no está todavía desarrollada del todo sino inmadura. Sus neuronas prefrontales no están firmemente conectadas.

También hay un problema de conexión neuronal en un trastorno llamado ALODINIA : es una disfunción cerebral que se manifiesta como sensación de dolor cuando el estímulo no es doloroso. Ésta y otras disfunciones se investigan en el citado Institut Guttmann.

2ª Parte : Secretos del Laberinto

Cap. 8.-Educación Emocional

Las emociones se desencadenan a partir de estímulos externos. Son la respuesta fisiológica. Luego, el cerebro elabora esa respuesta y aparecen los SENTIMIENTOS. EMOCION y sentimientos van ligados a la especie humana y nos ayudan a tomar decisiones. Su falta es una enfermedad, como el síndrome de Capgras, que impide que cognición y emoción vayan juntas.

El responsable de nuestras emociones es el que está por debajo de la Corteza Cerebral : el sistema Límbico. Este sistema está comunicado con el Sistema Nervioso Autónomo, que es el que controla el ritmo cardíaco, respiración y sudoración, entre otras funciones orgánicas. Y es por eso por lo que cuando nos emocionamos se alteran estos parámetros.

La historia muestra como se ha pretendido conseguir que la Humanidad controle sus emociones. Ése es el objetivo de los tratados éticos y de las religiones, así como de sus textos sagrados, como la Biblia o el Corán. Pero no existe una propuesta científica internacional y coherente que atienda al desarrollo emocional de los seres humanos. Debería producirse una “alfabetización emocional” a través de la estructura educativa. Sería muy conveniente que los niños y niñas recibieran formación que facilitara sentimientos como la lealtad, empatía y la solidaridad, por ejemplo.

Cap. 9.- La mente del psicópata.

El psicópata no tiene conciencia ni empatía y ni siquiera un experto en el tema como el psicólogo Robert Hare, sabe qué se puede hacer con estas personas.

No se nace psicópata pero sí se desarrolla esta personalidad muy pronto. Desde niño, tiene unas características especiales como falta de miedo o de ansiedad y una gran impulsividad. Hoy se considera la psicopatía como un trastorno de la personalidad y no como una enfermedad. Se piensa que se debe a unas características genéticas unidas a un entorno facilitador.

Parece que hay unas características cerebrales especiales como es la falta de conexión entre el sistema Límbico y la Corteza prefrontal. El origen de tal desconexión podría ser un accidente (golpes, etc.) o un gen, por ejemplo. En esta disfunción se origina su incapacidad para sentir emociones. Una causa de psicopatía podrían ser los malos tratos en la infancia porque se provoca un aumento de cortisona en sangre y esta sustancia lesiona las neuronas.

Si se aplicara la escala Hare a todo el mundo, se observaría que el porcentaje de psicópatas es similar al de esquizofrénicos ( un 1%) . En España habría casi 500.000 psicópatas.

La reflexión final se refiere al aumento del número de psicópatas. Aunque no todos los psicópatas son asesinos, la máxima expresión de esta personalidad es el asesino en serie. Muchos especialistas están de acuerdo en que nuestra sociedad exalta los valores de la psicopatía (competitividad, manipulación, ser nº 1, etc.), lo que es un caldo de cultivo apropiado para que ese fenómeno se desarrolle.

Cap. 10.- Claves violentas.

Las investigaciones sobre la base biológica de la violencia apuntan hacia una carencia de materia gris en el Cortex prefrontal, que es la zona que inhibe la agresividad y es la parte que se activa en la toma de decisiones complejas. En estudios con cerebros de psicópatas, se observó que esta área cerebral, que se esconde detrás de los ojos, tenía un volumen reducido en un 11 % sobre el cerebro de personas normales.

El maltrato repetido a un bebé puede ser la causa de que se dañen las fibras nerviosas que unen el área prefrontal (inhibidor de la agresividad) con áreas más profundas donde se gestan las emociones.

Otras causas detectadas como causantes de agresividad son : consumo de drogas, alcohol, educación basada en la agresividad y otros factores ambientales y la bioquímica: se ha encontrado que cuando DESCIENDE EL NIVEL DE SEROTONINA SE INCREMENTA LA AGRESIVIDAD.

A partir de estos datos, se está investigando con fármacos inhibidores, como el Prozac (fluoxetina), que impide que se fije la serotonina en los receptores, por lo que sigue fluyendo en el cerebro.

Parece que hay bastante consenso en cuanto a que las causas de la violencia están ligadas a malos tratos, unidos a daño cerebral o a algun tipo de enfermedad mental. Hasta golpes en la cabeza, o zarandeos, pueden lesionar el cortex prefrontal. También la desatención (un niño que llora y no lo cogen, por ejemplo) pueden ser causa de cerebros inclinados a la violencia. (pág. 181). Hay cifras que demuestran que reducido el maltrato infantil, se reduce drásticamente la violencia en los años posteriores. Los niños maltratados tienden a la violencia; las niñas maltratadas tienden a la depresión.

Otro elemento que se ha estudiado por su incidencia en la agresividad es la nicotina. LA NICOTINA ES CAPAZ DE DETENER EL CRECIMIENTO DE LAS NEURONAS, POR LO QUE DAÑA EL CEREBRO DEL FETO PORQUE SU PRESENCIA EN SANGRE DISMINUYE LA CANTIDAD DE OXIGENO QUE EL EMBRION RECIBE DE LA MADRE. (pág. 184).

Ante todas estas investigaciones surge el debate sobre si el que comete actos violentos obra con libre albedrío y si es o no responsable de sus actos. El debate está ahí pero lo que sí es seguro es que hay que apostar por la educación para los más jóvenes y buen trato en la infancia.

Dice Punset al final que hay que ser positivos porque no se pierde nada y que la amabilidad y “ser buena persona” es la mejor actitud para mantener la salud.

Cap. 11.- Placeres y desgracias de la imaginación.

Algunas teorías actuales son reduccionistas en cuanto a que consideran que somos el resultado de nuestros genes. Pero hay mayor consenso en cuanto a que los genes propician pero el ambiente en que cada cual se desarrolla es imprescindible para moldear a la persona.

Uno de los temas de debate es la DEPRESIÓN que parece estar asociada a un gen que acciona sobre la secreción de Serotonina. En general se piensa que poseer ese gen hace más vulnerable a la persona a padecer esa enfermedad pero no la desarrolla necesariamente.

En este capítulo Punset hace hincapié en el efecto devastador de la preocupación. Dice “Hombres preocupados, cerebros devastados” (pág. 196). Habla del gran poder que tiene la imaginación porque cuando pensamos en algo funesto nuestro cuerpo funciona mal y se produce un desgaste innecesario.

“Hay estudios que confirman que algunas partes del cerebro quedan devastadas por pensamientos y preocupaciones que no tienen nada de reales….el estrés puede matar neuronas de una parte del cerebro llamada hipocampo, que es decisiva para el aprendizaje y la memoria” (pág. 198). “Pensar desgracias perjudica seriamente la salud”. “Nuestras expectativas nos configuran tanto como el ambiente y nuestros genes…¡Nos basta imaginar para deprimirnos! (pág. 201)

En cambio, la anticipación de cosas positivas, como la imaginación de cosas placenteras inunda el cerebro de dopamina. Imaginar felicidad genera la química necesaria para que nos sintamos bien.

Cap. 12.- Inteligencia creativa.

La creatividad es el impulso de crear y generar ideas pero no se sabe con exactitud como opera, aunque sí se reconocen sus frutos.

Aquí surge una cuestión sobre si la educación y socialización disminuyen la creatividad puesto que ésta supone pensar de forma diferente y aquéllas potencian el aprendizaje de la obediencia y la recompensan, favoreciendo el pensamiento uniforme.

Midiendo la inteligencia, podemos hablar de más de un tipo, la inteligencia académica y la inteligencia creativa o la inteligencia práctica. Una persona puede tener un alto coeficiente de inteligencia académica y, en cambio, no saber adaptarse a su entorno.

Al igual que la biología afecta al comportamiento, el aprendizaje afecta al cerebro. Cuando se desarrolla la persona mediante aprendizajes, cambia el cerebro.

En este capítulo se debate también sobre la creencia de que algunos trastornos mentales, como la esquizofrenia, favorecen la creatividad. Al parecer hay similitudes en los cerebros de esquizofrénicos y de algunos artistas, pero no se puede concluir que todo esquizofrénico sea creativo.

Se analiza el caso de Van Gogh, que no sabía nada de pintura (excepto que había trabajado en una tienda de arte en Londres) y de repente coge los pinceles y decide plasmar su visión del mundo.

Pero nuestra sociedad, dicen algunos invitados a Redes, está anclada en aspectos económicos que conducen a la obtención de beneficios, dando de lado a la creatividad.

Cap. 13.- Calculamos fatal.

Es un capítulo dedicado a cómo manejamos los números y cómo nos engañan. Comienza con un párrafo que hace uso de la matemática : “De los billones y billones de seres humanos potenciales que podrían haberse generado a partir de todos los óvulos y espermatozoides que han existido en la historia…” has nacido tu, que has convertido esa potencia en acto y, sin embargo, no lo sabes.

También hace un pequeño análisis de la criptografía, que “es la rama de las matemáticas que ahora controla nuestros teléfonos móviles, las contraseñas de internet y la compra que hacemos con nuestra tarjeta de crédito” (pág. 238).

Cap. 14.- Cerebro y lenguaje

El origen del lenguaje va ligado al origen de nuestro cerebro y, en este capítulo, se analiza la evolución de nuestro cerebro y el de otros mamíferos. Muchos científicos creen que el lenguaje es la principal causa del crecimiento cerebral. El lenguaje y la comunicación sirvieron para sobrevivir como especie y el habla es una particularidad específica del hombre porque para hablar no basta con emitir sonidos. Pero hay autores que consideran que lo más específico que nos diferencia del resto de las especies es la codificación del lenguaje : la escritura.

Los primeros mamíferos aparecieron hace poco más de 200 millones de años y aunque “nos encanta creer que somos la cúspide de la Creación….allá, en las profundidades del mar, un ser hermoso y brillante nos mira y…parece sonreir…el defín es el mamífero que rivaliza con el hombre en la escala de la capacidad craneal. Tiene una gran corteza cerebral y un comportamiento complejo, comparable al humano.” (pág. 257). Algunos estudios muestran que los delfines tienen conciencia de sí mísmos y que pueden morir de estrés.

Cap. 15.- La gran amenaza : la DEPRESIÓN

“En los últimos 10 años se ha demostrado que la depresión incide en nuestro cuerpo y cambia su anatomía. Una situación de estrés repetida, incluso imaginada, cambia o puede cambiar el volumen de nuestro cerebro, del hipocampo, en más de un 10%” (pág. 259).

Se aborda una vez más la cuestión de que parece haber asociación entre depresión y creatividad y se preguntan algunos qué hubiera pasado si Van Gogh hubiera tomado Prozac . El caso es que esta enfermedad ha ido acompañada de un sentimiento romántico que ha provocado el que sea considerada una dolencia menor, cosa absolutamente alejada de la realidad.

La depresión se caracteriza por lentitud de pensamiento, tristeza y confusión mental. Hoy día se empiezan a conocer algunas anomalías cerebrales específicas de la depresión y esto va a permitir que, por fin, sea considerada una enfermedad como cualquier otra.

El Prof. Kramer, gran especialista del tema, señala que la depresión no es específica de los humanos. En cuanto a la incidencia de la genética en su aparición, es de un 40 % aproximadamente. El 60 % restante se debe al entorno.

Los síntomas más conocidos son : tristeza, insomnio, dificultad de concentración, ideas suicidas....Pero la pregunta es ¿dónde acaba la tristeza y empieza la depresión? El diagnóstico no es fácil para el médico.

Hoy día, las técnicas de neuroimagen ayudan porque la depresión provoca alteraciones en la forma del hipocampo o en la corteza prefrontal (pág. 263).

El cerebro deprimido es más vulnerable a los acontecimientos externos, por lo que una situación adversa puede vivirse como una verdadera catástrofe para la persona deprimida.

Según las investigaciones de la profesora Ivette Sheline, el Hipocampo de las personas deprimidas se reduce de tamaño. Y dice más : “la reducción de tamaño del hipocampo era proporcional al número de días que una mujer había estado deprimida sin que se le proporcionara ningun tratamiento” (pág.264)

Además la depresión afecta a los huesos y al sistema cardiovascular. Concluye que la depresión es una enfermedad multisistémica porque afecta a todos los órganos del cuerpo. Por tanto es necesario tratar la depresión como se trata cualquier otra enfermedad.

En cuanto a las causas de la depresión, son diversas pero en este primer apartado del capítulo, se destaca una situación muy estresante como causa de depresión : la combinación de abandono y humillación.

Según el Prof. Sapolsky, cuando una situación de estrés o de sobrecarga de tensión se mantiene durante cierto tiempo, aparecen disfunciones y una de estas disfunciones es la depresión.

Además de esto está la predisposición a padecer la enfermedad a causa de los genes y un neurotransmisor : la Serotonina. “En los últimos 7 u 8 años hemos descubierto que las personas fabrican nuevas neuronas continuamente en la edad adulta. Se solía creer que dejábamos de crear neuronas a los 2 ó 3 años de edad. Pero ahora sabemos que con 60,70 u 80 años estamos fabricando nuevas neuronas en el Hipocampo. Y una de las cosas que los tratamiento como el Prozac, el electroshock y el litio parecen tener en común es que estimulan la producción en el hipocampo de nuevas neuronas o nuevas conexiones neuronales” (pag. 267) .

Según la OMS en el mundo hay más de 340 millones de personas deprimidas. En España afecta a 3 millones de personas y las cifras van en aumento. Se pronostica que la depresión será la 2ª causa de pérdida de años de vida saludable en el 2020. Hay muchas esperanzas puestas en la ingeniería genética para combatir esta enfermedad en el futuro.

En resumen, la depresión es una enfermedad como otra cualquiera y como tal hay que tratarla. Lo difícil es diagnosticarla. El tratamiento se aconseja que sea, además de medicamentoso, acompañarlo de una terapia cognitiva para que la persona deprimida aprenda a pensar de forma más adecuada, cambiando algunas creencias irracionales. Al cambiar creencias se cambian sentimientos.

Cap. 16.- ¿Qué nos hace felices?

Es habitual que cometamos errores en las expectativas que tenemos de las cosas. Pensamos que si obtenemos tal o cual cosa vamos a ser felices para siempre; o si nos ocurre tal o cual desgracia no la vamos a poder soportar. Pues bien, luego, si en la realidad ocurren tales cosas, no tendremos los sentimientos planeados sino que transcurrira todo de diferente manera. Somos muy deficientes haciendo ese tipo de pronósticos.

En cuanto a los sentimientos o emociones, se hace una precisión : las emociones fluctúan, no pueden ser constantes. Es por eso que es absolutamente inútil pretender estar siempre felices porque la felicidad es un sentimiento y como tal, tiene que cambiar. Lo mismo para los sufrimientos “no hay mal que dure cien años”. Hay que aprenderse esta lección : las emociones son transitorias.

Lo gracioso es que aunque lo sepamos, no nos sirve porque no sabemos “empatizar con nuestro yo futuro” . Si ahora estoy mal, aunque sepa racionalmente que no va a durar siempre, no me consuela y lo vivo como si fuera a prolongarse toda la vida. La respuesta que dan algunos teóricos es que tenemos un sistema de autodefensa que se activa en situaciones muy graves, para defendernos. Pero en situaciones de pequeños traumas no lo hace y nuestro cerebro no sabe salir de ese laberinto emocional en el que se encuentra. Lo que sí tenemos que recordar siempre es que nuestro cerebro es nuestro aliado y que siempre actuará movido por nuestra supervivencia. No es la felicidad lo que busca el cerebro, sino la tranquilidad y el sosiego.

Por otra parte, la sociedad occidental, tal y como está configurada, no permite que las personas sean felices con las pequeñas cosas de la vida.

Termina el autor recordándonos que la felicidad no es más que una emoción y como tal es transitoria y que es ante todo ausencia de miedo. Y Podemos encontrarla en el camino que recorremos mientras la buscamos.

M.S.S., 2007

lunes, 2 de enero de 2012

LIBROS de CIENCIA. Cara a cara con la vida, la mente y el universo.

CARA A CARA CON LA VIDA, LA MENTE Y EL UNIVERSO

Conversaciones con los grandes científicos de nuestro tiempo.

Autor : EDUARD PUNSET

Editorial : Círculo de Lectores, 2005

Nº páginas 443, con ilustraciones

RESUMEN por capítulos.

PRÓLOGO

Escrito por la científica Lynn Margulis, de la Universidad de Massachussets, que hace un reconocimiento al interés de Cataluña en el desarrollo científico y una extensa mención a la lengua hablada en Cataluña, Valencia, Baleares, Rosellón francés y L´Alger, por un total de unos 8 millones de personas.

INTRODUCCIÓN

Eduardo Punset comienza recogiendo la idea de H.G. Wells sobre que en los siglos XIX y XX se habían producido más cambios que durante los mil años anteriores, terminando con la de que el cerebro humano sufre incapacidad para concebir el tiempo geológico, lo cual es un gran peligro para el futuro de la Humanidad.

Reclama atención a la ciencia para que ayude a comprender el tiempo geológico y sus largos procesos. Y da un dato : la Tierra ha sobrepasado la edad de la madurez y ha empezado la etapa final, el envejecimiento.

CAPÍTULO 1. LA CIENCIA DE LA BELLEZA.

-Marcadores biológicos : entrevista a Victor Johnston, profesor de Biopsicología de la Universidad de Nuevo México y pionero en el estudio de la percepción de la belleza.

Este científico afirma que cuantas menos asimetrías se encuentren, mejor es el sistema inmunológico. Esto presupone salud y ésta, a su vez, fertilidad, y eso es lo que atrae. Los hombres buscan bajos niveles de testosterona (hormona sexual masculina)y altos de estrógenos (hormona sexual femenina).

Al comienzo de esta entrevista E. Punset hace unos comentarios sobre algunos descrubrimientos científicos, y hablando de la teoría de la relatividad de Einstein, dice que la gente del piso de abajo envejece más lentamente que los de la planta de arriba (porque el ritmo de los relojes depende de la gravedad) pág. 20.

Es curiosa la investigación que están llevando a cabo sobre el cociente digital. La hipótesis es que el dedo anular crece más en los hombres cuanto mayor sea la cantidad de testosterona a la que haya estado expuesto en el útero.

También hablan de estudios sobre las diferencias entre el cerebro del hombre y el de la mujer como consecuencia de la exposición a la testosterona en el útero y dice que los homosexuales están a medio camino entre el cerebro del hombre y el de la mujer. Todas estas investigaciones revelan la influencia del entorno hormonal sobre la estructura cerebral y, como consecuencia, en las preferencia sexuales a lo largo de la vida.

-Batir al unísono : entrevista a Steven Strogatz, profesor de Matemática en una Universidad USA. La frase que introduce el capítulo es muy sugerente : “... muchos sistemas funcionarían mejor si se les permitiera organizarse a sí mismos”.

Habla del reloj interno que tiene cada célula y cómo se mantienen en sincronización con el mundo. El cuerpo sabe qué hora es sin necesidad de reloj. Es por nuestros ciclos circadianos, que nos marcan el ritmo. En estos ciclos están lo que se denomina zonas zombis, que es el tiempo que hay entre las 3 y las 5 de la madrugada, horas en las que no deberíamos estar despiertos porque es el peor momento de muchas de las funciones biológicas. Son unas horas fatídicas, en las que podría ocurrir cualquier accidente grave. Pasadas estas horas, comienza a segregarse CORTISOL, la hormona que nos prepara para el estrés : sube la temperatura del cuerpo entre otras funciones.Continúa diciendo que para reconfigurar el reloj interno lo mejor es exponerse a la luz solar.

Termina hablando del gran milagro que nos mantiene vivos : 10 mil neuronas que se ponen de acuerdo en el momento en que deben latir (cada latido del corazón es el resultado de este gran milagro). Aconseja escuchar al corazón al tomar decisiones porque siempre tiene razón.

CAPÍTULO 2. ¿EXISTE EL UNIVERSO?

-Sobre una nube de electrones (los electrones del suelo repelen los electrones de nuestros zapatos). Entrevista a Eugene Chudnovsky, ruso, profesor de física de la Universidad de Nueva York.

A la pregunta de si nuestra percepción refleja el mundo tal como es responde que sí. Pero hay preguntas que no tienen respuesta : ¿cómo es posible que los átomos lleguen a crear sustancias vivas? (nuestras moléculas están formadas de átomos) ¿cuándo empezó el Universo, cómo y por qué?.

Este científico cree en los CYBORG (híbridos mitad máquina mitad organismo) porque dice que nosotros no estamos bien construidos, nuestra piel es demasiado sensible.

Otra cuestión es sobre la materia, en donde hay nuevos descubrimientos, como que los estados de la materia son : gases, líquidos, sólidos .....y plasma (la materia del sol). Y otro descubrimiento es que hay sustancias que no podemos ver y que constituyen la mayor parte del Universo . Es la Materia Oscura.

Termina reflexionando sobre que la evolución va en una dirección. Los últimos 3000 millones de años lo prueban porque todo ha ido adquiriendo complejidad. Ahora las cosas están muy ordenadas mientras que antes solo había gas y sólidos, todo desordenado y caótico. Y este proceso va en una dirección aunque no podamos explicarlo ni simularlo en laboratorio.

-Estamos a mitad de camino. Entrevista a Sheldon Lee Glashow, premio Nobel de Física de 1979. Dice que somos demasiado grandes para ver lo minúsculo y demasiado pequeños para ver las galaxias. A la pregunta sobre el futuro de la tierra responde que podremos vivir en paz en la Tierra durante otros pocos miles de millones de años y que van a ocurrir desastres cuando el Sol explote o la Luna colisione con la tierra. (pág. 66).

CAPÍTULO 3. ASÍ EMPEZÓ LA VIDA

-Por qué todavía no lo sabemos todo. Entrevista a Stanley Miller, profesor de Química en la Universidad de California.

Dice que la vida es como los virus: somos portadores de todas las instrucciones necesarias para fabricarla pero no sabemos como se hace. (pág. 75). Recoge la frase de S. Hawking “La estirpe humana no es más que un sustrato químico en un planeta pequeño, orbitando alrededor de una estrella mediana, en los suburbios de una galaxia del centenar de miles de millones que existen”. (pág. 76)

En el Big Bang de hace 15 mil millones de años se formaron el hidrógeno y el helio. Y los elementos como el carbón, el nitrógeno, el oxígeno y el hierro surgieron en una supernova que al explotar los esparció y luego se unieron para formar el Sol y los planetas y por eso están ahora en nuestros cuerpos. Y por eso es razonable pensar que haya vida inteligente en otros planetas.

Todo está hecho de lo mismo y entonces ¿qué diferencia hay entre un objeto inerte y una célula viva? La diferencia entre lo vivo y lo no vivo es la capacidad de autorreplicarse y evolucionar. Y si hay replicación habrá mutaciones y diversidad...

A la pregunta de cual cree que será el acontecimiento más importante del próximo siglo, responde que : encontrar vida en otro planeta. El otro gran descubrimiento sería comprender cómo apareció la vida en la Tierra, que no se sabe todavía a pesar de que, comenta Punset, el telescopio Hubble puede contemplar lo que ocurrió en el Universo hace miles de millones de años.

-La vida no debería estar ahí. Entrevista a Kenneth Nealson, investigador de la NASA. Dice que la vida es un proceso de entropía decreciente. Que la VIDA ES UNA EQUIVOCACIÓN. Y el motivo de que no debería existir es que es muy compleja.

Comenta para terminar que hay agua en las lunas de Júpiter.

CAPÍTULO 4. LA SENECTUD DEL PLANETA.

-Es la vida la que diseña el planeta. Entrevista a James Lovelock, inventor. Uno de los padres de la Teoría GAIA = la tierra como superorganismo vivo. Gaia existe ahora desde hace 3 ó 4 mil millones de años y apenas le quedan mil millones de años antes de morir.

Comienza diciendo que el próximo siglo pagaremos la destrucción de la atmósfera. El problema de los seres humanos es que son caníbales tribales (frase de Wilson, otro entrevistado), no importa el sistema, siempre hay una jerarquía con un líder.

Una vez que la vida apareció en el planeta, se hizo cargo de todo. Las cianobacterias (uno de los primeros organismos) oxigenaron la atmósfera . A ellas debemos la vida. Luego encontramos las lombrices de tierra, que fueron el mejor arado. Darwin estimó que entre 6 y 8 toneladas de tierra seca pasan anualmente a través de los intestinos de estos pequeños animales (a los que Aristóteles llamó los intestinos de la tierra). La actividad de estas lombrices puede convertir una zona árida en una rica pradera en un periodo de 30 años.

Dice que somos afortunados de formar parte de un universo que se organiza a sí mismo.

Es un grave error pensar solo en la Humanidad, en el bien de ésta y no en el de la Tierra. Habría que recuperar las grandes selvas del planeta para regenerar el aire.

Este ecólogo emblemático acusa de ignorancia a algunos ecologistas a los que considera equivocados por ejemplo con el tema de poner estiércol en los huertos en lugar de nitratos : las lluvias arrastraron el estiércol hasta el rio y murieron los peces.

Dice también que hay que perderle el miedo a la ENERGIA NUCLEAR porque es la única que no daña a la atmósfera. (pág. 103).

-No somos un superorganismo. Entrevista a Edward O. Wilson, padre de la Sociobiología y creador del término biodiversidad.

Las hormigas sí son un superorganismo. Los homínidos no porque nunca renuncian a la defensa de su individualidad en aras del interés general.

Los dinosaurios se extinguieron hace 65 millones de años a causa de un meteorito gigante. Ahora el meteorito es la Humanidad : estamos reduciendo la diversidad y nos encontramos ante la 6ª extinción. La causa está en la superpoblación humana unida al nivel de consumo. La esperanza está en que las mujeres que pueden (países desarrollados) tienen menos hijos. El punto de ruptura está en algo más de 2 hijos (con ese índice no hay crecimiento).

Un gran problema es que la humanidad piensa a corto plazo. A lo más que llega es a pensar en la siguiente generación.

En cambio las hormigas viven para la colonia, no hay individualidad. Viven desde hace unos 110 millones de años. Los Homínidos ya erguidos datan de hace unos 5 millones de años y su evolución, gracias al desarrollo de su cerebro, es inigualable. En cambio las hormigas son exactamente iguales que entonces. La evolución humana es uno de los grandes misterios de la ciencia y, al igual que la MENTE ES UN PRODUCTO DEL CEREBRO, piensa que se pueden desarrollar máquinas tan inteligentes y con sentimientos como los humanos.

CAPÍTULO 5. LA DEGRADACIÓN DE LA VIDA..

-Las bases genéticas de la ansiedad. Entrevista al profesor de Psiquiatría de USA. Kenneth Kendler, quien mejor ha identificado las causas biológicas y genéticas de la ansiedad y la depresión, las mayores amenazas a la salud del ciudadano moderno y las más humanas que existen.

Las técnicas de Resonancia Magnética han mostrado que la parte del cerebro fundamental para la ansiedad es la Amígdala. La Psiquiatría intenta descubrir como se relacionan mente y cerebro, que es algo fascinante. Pero por mucho que se avance no hay que pensar que una píldora lo va a arreglar todo, porque “somos animales contadores de historias y necesitamos entender nuestras propias historias. (pág. 129).

Termina diciendo que las enfermedades infecciosas en Occidente están prácticamente controladas. A diferencia de las crónicas, como la diabetes o la hipertensión. Y las enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, alcoholismo...) se prevé que para el 2020 estén entre las principales causas de muerte.

-Las bases biológicas del psicópata. Entrevista a Robert Hare, profesor de Psicología en Columbia. Comienza diciendo que, en la historia de la evolución, transcurrieron mas de 1000 millones de años sin depredadores porque había suficientes recursos para todos los organismos bacterianos que habitaban la tierra.

Características de los psicópatas : falta de empatía y de remordimiento. Nunca podrán comprender como otro se siente por mucho que se lo explique. Son impulsivos, incapaces de planear el futuro, irresponsables e irritables. Siempre en búsqueda de nuevas sensaciones que les exciten.

La psicopatía no es innata. Aparece entre los 3 y 5 años y no tiene nada que ver con la estructuración de la familia. En ellos no funcionan las normas que moldean la personalidad y la socialización. Por eso los programas de rehabilitación normales en ellos no funcionan.

El índice de psicópatas en la población es de 1%, la misma que en la esquizofrenia.

Ellos nunca tienen problemas, los problemas los tienen los otros. Su estructura cerebral es la misma que la de la población normal pero su funcionamiento es diferente. Procesan las emociones en ambos hemisferios en lugar de procesar las emociones negativas en el h. derecho interior. También procesan el lenguaje en ambos hemisferios a la vez.

No hay ningun medicamento que los mejore. Solo esperar que se debilite su violencia e impulsividad, con los años. A los 40 parece que disminuye.

En un mundo utópico el psicópata sobresaldría porque sería el predador (siempre se aprovechan de las personas).

-Maltrato infantil y violencia asesina. Entrevista a Jonathan Pincus, jefe de neurología de un Hospital USA.

Al parecer una de las causas de la violencia asesina está en una infancia maltratada de forma sostenida y durante años. Otras causas pueden ser tener daños cerebrales o alguna enfermedad mental.

Dice que la mejor prevención es evitar el maltrato infantil. Mucha gente pega a los niños por ignorancia.

El asesino no nace, se hace.

CAPÍTULO 6. NO TE PUEDES FIAR DEL CEREBRO.

-El cerebro está encerrado y a oscuras. Entrevista a Rodolfo Llinás, fundador de la Neurociencia. Facultad de Medicina de la Universidad de New York.

Reflexiona Punset sobre el avance que han supuesto las investigaciones de Antonio Damasio y de Ledoux, en orden a comprender como funciona el sistema límbico (rector de nuestras emociones) y el Neocortex (rector de nuestra conciencia). A raíz de aquí, han aparecido multitud de corporaciones por todo el mundo que proponen el aprendizaje de la Inteligencia Emocional para mejorar el control de las emociones.

Explica Llinás cómo apareció el cerebro, lentamente, y ha tardado 750 millones de años en ser como es. Surgió en los organismos que se movían, porque necesitaron de él. Solo tienen cerebro los que lo necesitan. Las plantas no tienen sistema nervioso.

Los humanos tenemos endoesqueleto, en cambio, los crustáceos exoesqueleto, que es más lógico porque los huesos protegen lo delicado, que está en el interior. Al hombre es como si le hubieran puesto del revés.

-El difícil diálogo entre emociones y conciencia. Entrevista con Joseph Ledoux, profesor del centro de Neurociencia de la Universidad de Nueva York. Sostiene que el Inconsciente juega un papel mucho más importante que el Consciente. Cuando nos afecta un cierto estado emocional (miedo, ansiedad, tristeza...) hay ciertas hormonas que nos mantienen en ese estado y el cerebro racional no puede hacer nada por evitarlo. Las emociones siguen su curso natural. Las emociones son inteligentes. A lo largo de la historia de la especie, el miedo ha salvado a los humanos dejándolos paralizados ante la amenaza.

Respecto a los recuerdos dice que los traumáticos van directamente a la Amígdala y no se pueden trasladar esos recuerdos al Hipocampo, donde está la memoria que se hace consciente. Tenemos una memoria inconsciente muy fuerte y una memoria consciente muy débil.

El cerebro va evolucionando, pero necesita mucho tiempo. Hay previsiones sobre que la Amígdala y el Neocortex dejarán de luchar entre sí y encontraran un equilibrio, es decir, emociones y conciencia trabajaran juntas. Algun día las empresas farmacéuticas llegarán a actuar sólo en la Amígdala. Hasta ahora los fármacos actúan en varias zonas a la vez. Así por ejemplo, el valium, ejerce acción sobre el sueño, pero también en los estímulos sexuales o en el miedo. En un futuro podría actuarse directamente sobre la Amígdala y borrar lo que en ella estuviese grabado.

-Existo, luego pienso. Entrevista con Antonio Damasio, Jefe de Neurología, de la Universidad de Iowa. El caso que estudió de Phineas Gage, a quien un hierro agujereó la cabeza, lo hizo famoso. Tras este accidente, Phineas, que era un hombre muy responsable, dejó de serlo para convertirse en una persona incapaz de planificar su futuro. Es famosa la frase de Damasio “existo luego pienso”, tomando como base la de Descartes que decía “Pienso luego existo”.

En los últimos diez años hay consenso en cuanto a aceptar que las emociones no solo desempeñan un papel primordial en la vida humana sino que están en el inicio de los sentimientos, la conciencia y los proyectos personales (pág. 169). Los sentimientos tienen una gran influencia sobre la razón.

Dice que en la base de todo está la supervivencia. El cerebro se fue diseñando para proteger de los depredadores y a eso se deben muchas respuestas de agresión. La emoción es la señal que indica que algo es especial, solo después se puede racionalizar y pensar.

CAPÍTULO 7.- LOS TAHÚRES DE LA CONCIENCIA Y EL ALMA

-No hay ningún responsable. Entrevista a Daniel Dennet, filósofo y pionero en proponer un modelo computacional de la mente. Dice que el cerebro tiene más de 10 mil millones de neuronas y que ninguna de estas célula sabe quien eres ni le importa. Trabajan en equipo. Es como si entráramos en un fábrica automatizada y allí no hubiera nadie.

Comienza Punset con la reflexión de que solo los humanos y los chimpancés son capaces de reconocerse en el espejo y, por tanto, poseer conciencia propia. Parece que los delfines también. Pero se pregunta cuando nació la conciencia y si ésta es el alma.

Dennet niega el alma, mantiene que la máquina del cuerpo carece de espíritu. Sobre la conciencia dice que es el poder del cerebro para representar cosas que no ocurren en el presente estricto sino en el futuro o pasado. La conciencia es el poder de representación de parte del mundo físico.

Cree que el cerebro tiene capacidades prodigiosas pero que no hay ningun misterio, que llegará un momento en que se podrán explicar todas estas capacidades en términos normales, biológicos. Lo mismo ocurrirá con la conciencia.

-El poder de la mente. Entrevista a Deepak Chopra, endocrinólogo que integra los beneficios de la medicina tradicional oriental. Dice que es la conciencia la que modula la materia y no al revés. Igual que existe el efecto placebo (por ejemplo una mejoría solo por creer que algo es curativo, aunque en realidad no lo sea), existe también el efecto nocebo que consiste en empeorar por conocer que se padece una enfermedad.

Dice que el cuerpo humano es la mejor farmacia. Durante años de evolución ha desarrollado procesos internos de curación. Considera que si quieres mejorar de salud tienes que centrarse en eso y no pensar en la enfermedad. (pág. 191).

Al contrario de lo que piensan otros, defiende que la conciencia transforma la materia. Las células inmunitarias producirán tranquilizantes similares a los medicamentos si estamos tranquilos. Pero esto no es eso que se dice superficialmente sobre el pensamiento positivo. Hay que conseguir crear un estado de tranquilidad vital y de calma interior. Si cuerpo y mente están calmados, la inteligencia interior surge del cuerpo espontáneamente. La inteligencia interior está codificada en dos simples tiras de ADN (pg. 194).

CAPÍTULO 8. DESTRUIR LAS BARRERAS DEL ESPACIO Y DEL TIEMPO.

-La máquina del tiempo. Entrevista a Paul Davies, físico australiano, del centro de Astrobiología de Sidney.

Dice que viajar al futuro es real, al pasado ya es más problemático.

El tiempo no es un valor universal. Einstein dijo que tu tiempo y el mío pueden ser diferentes si nos desplazamos en formas diferentes. Si viajo en un cohete a la velocidad de la luz (cosa que no es posible) durante un año, a mi regreso a la tierra habrán pasado 10 años.

Einstein dijo que el pasado, el presente y el futuro son solo una ilusión. Al hilo de esto, Punset reflexiona sobre que es posible que desaparezca la ansiedad que causan la muerte o el nacimiento.

La entrevista es difícil de seguir porque entramos en un terreno que parece de ciencia ficción pero que, al parecer, es real. Por ejemplo cuando habla de los agujeros de gusano (que es como un agujero negro pero con salida). Un grupo de científicos del Instituto de Tecnología de California han demostrado que si existiera un agujero de gusano en el espacio se podría construir una máquina del tiempo. En Suiza se está construyendo un gran colisionador en el Laboratorio Europeo de Física de Partículas. Aquí sería posible crear agujeros de gusano microscópicos. Pero para viajar en el tiempo habría que hacerlos de tamaño humano. Se sabe que para evitar que se conviertan en agujeros negros hay que inyectarles energía negativa, que de momento no existe pero se podría crear en laboratorio.

Otra teoría que sostiene este físico es que la vida se originó en Marte y que llegó a la Tierra en el interior de las rocas que se separaron del planeta rojo por cometas y asteroides que lo impactaron (pág. 208).

-Aprender soñando. Entrevista a Nicholas Humphrey. Psicólogo de la Universidad de Londres. Especialista en inteligencia y conciencia. Estudió el comportamiento de gorilas en Ruanda con Diane Fossey.

Dice que soñar es un proceso mucho más sofisticado que pensar. De los sueños se aprenden cosas de la vida real. Soñar es muy bueno y uno de los grandes logros de la mente humana. Hay un aumento de creatividad durante el sueño.

Hay una interesante aportación sobre como los colores nos afectan y por qué preferimos la mayoría el azul al rojo : para nuestros antecesores, el rojo significaba que desaparecía el sol y había que ponerse alerta. En cambio el color azul del cielo inspiraba tranquilidad porque era mediodia y los predadores estaban durmiendo (pág. 219).

También habla de los sueños lúcidos y que se pueden controlar. “ “

CAPÍTULO 9. ¿HABLABAN LOS NEANDERTALES?

-El tamaño de nuestro cerebro. Entrevista a dos expertos, Tobias y Holoway.

Punset comienza diciendo que para saber si los humanos fuimos los primeros en utilizar el lenguaje hay que saber si hablaban los Neandertales porque convivieron con nuestros antecesores inmediatos (Cromañon). Hay unos párrafos dedicados a como surgió la escritura (a partir de dibujos, se fue estilizando y convirtiéndose en símbolos) que parece lo más propiamente humano porque el lenguaje también se puede decir que, en cierto modo, lo tienen los delfines. La escritura pudo aparecer hace aproximadamente 65 mil años.

Sobre como el entorno puede afectar la estructura del cerebro, hay unos estudios con resonancia magnética que demuestran que la práctica de la lengua china provoca un aumento en determinadas áreas cerebrales .

Dicen que somos del género HOMO, no primates, aunque descendamos de ellos. Y esta condición data de hace unos 6 millones de años. (pág. 236)

-El instinto del lenguaje. Entrevista al psicólogo Steve Pinker. Dice que el lenguaje solo nos permite expresar categorías digitales. De ahí surge la necesidad del arte, para expresar emociones. Por otra parte, el pensamiento animal sí es analógico mientras que el humano es digital, aunque no todo

-El segundo cerebro humano. Entrevista a Harry Jerison, sobre el debate nature versus nurture (naturaleza contra entorno), habla de que el cerebro humano crece y sigue creciendo. Los primates siempre han sido los mamíferos con mayor desarrollo cerebral. A los 4 ó 5 años de nacer, el cerebro humano ya casi ha alcanzado su tamaño completo. De los 350 gr. al nacer, pasamos a los 5 años a 1 Kg. o más.

En la historia de la evolución van ocurriendo cambios y los sentidos que no se usan se atrofian. En el paso de reptil a mamífero el cerebro sufrió un cambio importante de tamaño. Este antecesor nuestro de hace 200 millones de años, comenzó a desarrollar el olfato y el cerebro siguió creciendo. Una de las últimas preguntas es muy interesante ¿los delfines evolucionarán como los humanos? Tanto los delfines como las ballenas tienen unos cerebros muy grandes. Además, los delfines son los únicos animales que pueden utilizar el oído como los humanos.

-Lenguaje musical y Humano. Entrevista a Diana Deutsch. Dice Punset que siendo el lenguaje una capacidad digital del cerebro, los homínidos tuvieron que recurrir a la música y al arte para expresar matices. El gran compositor Mussorgsky dijo que la función del arte era la reproducción en forma de sonidos musicales no solo de sentimientos sino también del habla. Y su música suena como el habla rusa.

CAPÍTULO 10. NO EVOLUCIONAMOS HACIA ALGO MEJOR Y MÁS GRANDE.

-No hay propósito en la evolución. Entrevista al paleontólogo Stephen Jay Gould, fallecido divulgador científico que impulsó la teoría del Equilibrio puntuado, que sostiene que la evolución sucede en cambios rápidos que producen la diferenciación de especies y no transformaciones graduales y continuas. Dice que somos la última gota de la última ola del gran océano cósmico. Las bacterias estaban antes que nosotros y nos sobrevivirán. Sólo existen 4 mil especies de mamíferos y 40 mil de vertebrados. En cambio existen millones de especies de insectos. Los precursores del mundo animal son los artrópodos (insectos, crustáceos, etc.), que son el grupo dominante. Probablemente ahora existan más especies que nunca.

A la pregunta de cuáles son los grandes malentendidos de la Humanidad, responde que 1º no haber reconocido que todos los seres humanos somos muy parecidos. La especie humana solo tiene unos 200 mil años y se ha podido comprobar que las diferencias de piel y otras características externas no significan nada. 2º Creer que somos los reyes de la Tierra. La Tierra tiene miles de millones de años y no está hecha para nosotros. Nosotros solo somos unos invitados que estamos aquí por un afortunado accidente. Existe una extinción cada 100 millones de años. Ahora la especie humana está causando extinciones masivas.

La extinción de los dinosaurios permitió que vivieran pequeños mamíferos y por eso estamos nosotros aquí.

-Los genes y el pasado. Entrevista a Richard Dawkins, el autor de “El gen egoísta” que sostiene la idea de que somos como taxis de corto recorrido que transportan genes en su carrera inagotable por la supervivencia. A la pregunta de si el mundo ha sido diseñado o es el producto de la selección natural, responde que no existe diseño alguno para la Tierra ni para el Universo. Nada ha sido diseñado y así lo demostró Darwin en 1850. Ahora, la civilización y la tecnología humanas son una amenaza porque han cambiado radicalmente el mundo. Solo los animales que puedan evolucionar muy rapidamente (como moscas, mosquitos y bacterias, ratas y gaviotas) podrán adaptarse. Hoy en día disponemos de armas que pueden destruir el mundo del mismo modo que un meteorito eliminó a los dinosaurios hace 65 millones de años (pág. 273).

CAPÍTULO 11. NO SOMOS DISTINTOS.

-Las diferencias con una ameba. Entrevista al Prof. John Bonner, que habla de la inteligencia de los animales. Dice que la Inteligencia es difícil de definir porque, sea animal o humana, es un continuo. Es una cuestión de grado. Por ejemplo, los delfines poseen una vida social muy compleja y algunas aves poseen un cierto sentido artístico. Puede observarse también que si les das papel y lapiz a los gorilas y chimpancés, hacen dibujos.

-Es una cuestión de grado. Entrevista a Jordi Sabater Pi, uno de los padres de la Etología y la Primatología en España. Vivió 30 años en Africa y ha escrito muchos libros de divulgación llenos de preciosos dibujos. Dice que el chimpancé es el único animal, además del hombre, que se reconoce a sí mismo. Se les puede llegar a enseñar hasta 500 palabras nuestras pero no se ha estudiado su propio lenguaje. Los chimpancés además son conscientes de la muerte. Cuando una madre pierde a su hijo puede entrar en un estado de depresión que dure meses.

Dice que si obligáramos a los gorilas y chimpancés a hacer actividades humanas, a largo plazo se transformarían en humanos, pero le parece un disparate querer humanizarlos.

Termina diciendo que le parece trágica la relación que mantenemos con los animales porque los consideramos nuestros servidores. Somos hermanos porque compartimos gran parte del ADN con los animales y las plantes. El maltrato que se les da a los animales algun día será juzgado. Cree que la Humanidad se encamina hacia la abolición del maltrato a los animales, como un día se abolió la esclavitud.

-Compartimos estructuras inteligentes. Entrevista a Nicholas Mackintosh. Afirma que no hay ningun propósito en la evolución y que la inteligencia no es exclusiva de los humanos.

CAPÍTULO XII. LO QUE VIENE I. LA BIOLOGÍA DE LA INMORTALIDAD.

-Antienvejecimiento. Entrevista al gerontólogo Tom Kirkwood, quien empieza por decir que no estamos programados para morir. Sostiene que el envejecimiento es fruto de la acumulación de daños en las células y los tejidos a lo largo de la vida. No hay más que ver como tarda en extenderse el mensaje de la muerte a todo el cuerpo (si se extrae un organo de una persona que acaba de morir, se puede trasplantar porque está vivo). La idea de que existe un límite biológico para la vida es una gran falacia (pág. 307). El record mundial de longevidad es de 122 años y seguro que se batirá.

Las células reproductoras son inmortales porque se transmiten de una generación a otra. Dicen los físicos que los átomos son eternos y nuestro organismo está formado 99% por átomos. Es una gran paradoja : el ser humano está condenado a la muerte aunque esté formado por células inmortales y átomos eternos (pág. 310).

Si se tienen millones de millones de células en el cuerpo, cada una de ellas recibe cada día unos 10 mil golpes en el ADN y estos golpes proceden del oxígeno. Pero también disponemos de un magnífico sistema de reparación del ADN.

En la página 14 da una explicación de lo que son los radicales libres y termina diciendo lo importante que es nuestra alimentación. SOMOS LO QUE COMEMOS. Si comemos poco y bien y a esto se añade el ejercicio, hay un aumento de la longevidad importante. La dieta (verduras, pescado, vino tinto y aceite de oliva) mediterránea es la mejor para la longevidad. Sobre la melatonina dice que no es efectiva para rejuvenecer. Lo mejor es el ejercicio.

-Antienvejecimiento II. Douglas Wallace explica las Mitocondrias = colonia de bacterias en el interior de cada una de nuestras células. Son las generadoras de energía de la célula. Hace 2000 millones de años eran bacterias libres. Luego fueron rodeadas por células, dando origen a las células humanas. En pág. 323 explica los radicales libres y la apoptosis (suicidio celular programado).Finaliza diciendo que la vitamina C, la E y el caroteno reducen los efectos nocivos de los radicales de oxígeno.

-Regeneración de tejidos. Eliane Gluckman, una de las pocas mujeres entrevistadas, habla de las células madre y como ayudarán a curar enfermedades. La mitología tenía razón: en el cordón umbilical está la alternativa de la vida.

-Terapias a nivel germinal. Miroslav Radman dice que somos el resultado de dos loterías, la de los genes y la del entorno. Conversan sobre las grandes posibilidades de la terapia en los genes. Si por ejemplo en lugar de vacunas se introdujera un gen en el esperma con el efecto de una vacuna contra tumores o agentes infecciones, la vacuna pasaría a los genes. Aquí el peligro está en que se produjera una equivocación pues se arrastraría durante generaciones. Nosotros somos como taxis que llevan a los genes un rato.

Todos estamos construidos de los mismos 200 átomos. La única diferencia entre un montón de estiércol y yo es la forma en que los átomos están dispuestos.

CAPÍTULO XIII. LO QUE VIENE II : EXPEDICIÓN AL MUNDO INVISIBLE

-La vida es como un tornado. Entrevista a Lynn Margulis y Dorion Sagan (esposa e hijo de Carl Sagan). Nos sitúan fuera del centro del universo, la Humanidad no es el centro. Y no somos especiales. Hasta las bacterias tienen conciencia (=darse cuenta del entorno). El primer organismo que tuvo cerebro es el que lo necesitó para moverse. Ni somos superiores a los animales ni tenemos ninguna materia especial. Se ha descubierto que la materia de nuestro organismo está hecha de : carbono, hidrógeno, oxígeno, nitrógeno, sulfatos y fósforo. Y el elemento más común en nuestro cuerpo y en el Universo es el Hidrógeno.

La vida ha sido capaz de almacenar la energía química en sus células para poder utilizarla más tarde y está regida por un sistema químico muy complejo ya que tiene una existencia de 4000 millones de años (pág. 360).

-La conciencia de los átomos. Heinrich Rohrer, premio Nobel de Física de 1986, por su descubrimiento del microscopio de túnel, gracias al cual podemos observar el mundo de las moléculas y los átomos. Estamos formados por átomos y moléculas y él se plantea, si las bacterias tienen conciencia de sí mismas por qué no la han de tener los átomos. Nuestro pensamiento ¿es simplemente un proceso químico o es algo más?

Con el mismo título le sigue otra entrevista a Nicolás García (dirige Laboratorio de Nanotecnología del CSIC de Madrid), quien se pregunta por qué la vida tiene que ser única y como nosotros la conocemos. Dice que tal vez un día nos lleguen a controlar billones de nanorobots porque las máquinas podrían superar al cerebro de los homínidos. También piensa que puede haber vida en otros lugares del Universo. Con nuestra tecnología actual no podemos abordar las galaxias porque son demasiado grandes.

La NANOTECNOLOGIA ha desarrollado herramientas físicas para manipular los átomos uno a uno. Existe un proyecto médico de Nanotecnología en la NASA llamado Nanobarco que es una nave de dimensiones muy pequeñas que tiene un chip inteligente. Se puede meter por las arterias y detectar si alguna parte está deteriorada. Esto será una revolución para la medicina preventiva. Se ha dicho incluso que en el interior de los nanorobots habrán nanorobots enfermeros y cosas parecidas, parecen cosas increíbles pero ahí están. Otra cosa que cambiará será el mundo de las comunicaciones. Uno podrá llevar un receptor de TV incrustado en una lente o en el ojo y podrá ver su programa favorito caminando por la calle y tridimensional; tu hablarás en tu lengua y un receptor escuchara en la suya.... en fín, que la Nanotecnología tiene unas posibilidades increíbles, aunque de momento no hay ningun dispositivo nanotecnológico en el mercado porque el problema está en encontrar un chip estable y barato.

CAPÍTULO 14. LO QUE VIENE III : LA VIDA EN EL ESPACIO.

-El secreto de la vida está en el espacio. Luis Ruiz de Gopegui, físico y colaborador en programas de la NASA. Comentan sobre que no sabremos el origen de la vida solo con los datos que aquí tenemos. La respuesta está en el espacio. Por eso han surgido nuevas disciplinas, como la Astrobiología. Dice que vivimos en un Universo que se expande a grandes velocidades. Es la velocidad lo que nos permite vivir. Gracias a eso y a la gravitación la Luna no se cae sobre la Tierra ni ésta sobre el Sol.

La estrella más cercana es Centauro. Si pudiéramos viajar a la velocidad de la luz tardaríamos algo más de 4 años en llegar. Como eso no es posible, tardaríamos siglos. Pero en esa estrella no hay sistema solar, de modo que la posibilidad de que haya vida ahí es muy poco probable.

Puede que haya vida en una galaxia pero nos es imposible comunicarnos. Solo para comunicarnos con una estrella que esté en el extremo opuesto de nuestra galaxia, la señal para llegar a nosotros tendría que haber salido de esa estrella en tiempos del Homo Sapiens, hace 2 millones de años. Es muy posible que haya vida fuera de la Tierra pero imposible saberlo.

El origen del Universo casi está descubierto. El origen del ser humano también. El mayor misterio que queda por resolver es el ORIGEN DE LA VIDA.

-Iremos para quedarnos. Javier de Felipe, profesor del Instituto Ramón y Cajal y del CESID. Dice que el cuerpo presenta cambios físicos en el espacio. También los cetáceos (ballenas y delfines) cuando pasaron del medio terrestre al acuático, sufrieron cambios corporales y cerebrales (aparecieron más circunvoluciones y otros cambios en la corteza cerebral). Si viviéramos en la Luna la cabeza sería muy grande y las piernas como un palillo. Se sabe que viviendo en el espacio se produce atrofia muscular, pérdida de masa ósea, entre otras cosas. En el futuro se solucionarán muchos problemas porque se podrán reemplazar órganos por máquinas. El problema está en el cerebro porque si me cambian el corazón sigo siendo yo pero si me cambian el cerebro ya no. SOMOS NUESTRO CEREBRO.

Y se sabe que en el espacio la corteza cerebral cambia irremediablemente. A medida que la especie humana se disemine por el espacio se irá transformando. Será una nueva especie. Quizás en el espacio se produzca un desarrollo de la zona prefrontal del cerebro que nos haga mucho más inteligentes. No se sabe.

A continuación hay una entrevista a un cosmonauta ruso que cuenta su experiencia en el espacio (pág.402)

CAPÍTULO 15. LA BELLEZA DE LA CIENCIA.

-El cerebro no busca la verdad sino sobrevivir. Richard Gregory, neuropsicólogo inglés explica que las imágenes que recibe el ojo no son idénticas al objeto. El cerebro imagina un objeto real a partir de una imagen del ojo tan pequeña como un sello de correos. También es curioso lo que ocurre con los colores. No existen en realidad. Existe una longitud de onda de luz que estimulan el cerebro generando un color determinado. Si no existiera la vista y el cerebro no habrían colores en el Universo. TODO ESTÁ EN EL CEREBRO y no en el mundo exterior.

Hacemos hipótesis partiendo de muy poca información.

Cuenta sobre una condición muy curiosa, la sinestesia. La Sinestesia se produce por un funcionamiento anómalo del sistema Límbico responsable de las emociones. Todos somos sinestésicos al nacer, cualidad que se pierde con el paso del tiempo y la muerte celular. Sinestesia = sensaciones unidas. Supone, por ejemplo, escuchar música y ver un color al mismo tiempo. Los sinestésicos oyen ladrar un perro y ven una serie de triángulos de color marrón y gris que se van reproduciendo hacia arriba al tiempo que se difuminan. Suelen tener una memoria prodigiosa.

-La verdadera raíz de la magia reside en las limitaciones del cerebro humano. Entrevista al divulgador científico Roger Highfield, que dice que el cerebro es el mago más poderoso. Los magos se aprovechan de las limitaciones del cerebro, de la incapacidad para dispersar la atención. Cuando la mente está concentrada en una cosa no puede estar pendiente de otra.

Un experimento llevado a cabo por científicos japoneses, consistía en que tres profesores explicaban un texto parecido a un grupo de alumnos. El resultado fue que éstos sólo diferenciaban correctamente lo expuesto por cada profesor durante los primeros 40 segundos. Así pues, lo que queramos decir que sea importante, hay que decirlo ¡ al principio y rápido !

Es curioso que los momentos más creativos de los científicos no suelen coincidir son sus horas de máxima concentración. Es cuando se deja de prestar atención a la pregunta cuya respuesta se está buscando, cuando se suele encontrar.

Es mucho más sofisticado el proceso de soñar, donde se rompen barreras de espacio y tiempo, que el de pensar.

Termina diciendo que siempre existirá la magia y que la Ciencia ganaría mucho si los científicos fueran más humildes y aceptaran la complejidad y la incertidumbre de la realidad .

M.Santos, 2006